转机好心思景况，有多种顺次，其中，浮浅易行的即是心思“推拿”。
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尽管当代文娱生计琳琅满目，但它们无法代替自娱。家庭中不错常常开展一些文娱动作，活跃家庭歧视，丰巨室庭生计，密切老幼干系，增多亲东说念主间的友爱，这么亲东说念主之间就多了互敬互爱，少了利弊纠纷。
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当东说念主们遭遇郁闷、忧愁和不快的事时，应最入门会自我安靖，去读一读或翻一翻心爱的竹帛和杂志，别离心念念，改革心态，松懈情感，减少精神横祸。
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音乐疗法是调理心思疾病的一种有用顺次。当东说念主们神情颓靡、悲观倦世时，不妨听听歌曲，东说念主们不仅可享受到一种好意思的艺术，而况可历练情操，引发暖和，振作大脑，使东说念主们从中获取生计的力量和勇气。
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笑是心思健康的润滑剂，它有益于驱走郁闷，摒除心思疲钝。因此，在东说念主们神情焦灼时，不妨来点幽默，捧点笑料，一笑解千愁。
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赏花是利悉心灵的窗户进行心思“推拿”的好顺次，如东说念主们在如坐针毡时，走到阳台上望望花，浇浇水，转机一下情感；同期还可漫衍花圃之中，以花为伴，不雅其千姿争艳，赏其万缕馨香，惬意爽直，心旷神怡，乐在其中。
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球火体育官方俗语说，一个硬人三个帮，东说念主在失落或受到穷苦时，最需要一又友的关照和匡助。此时，东说念主们可走落发门美高梅赌场，找我方的至友一又友谈交心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安危下，使精神横祸得以摒除。
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